Yôga – Irmandade do Lótus

A prática da yôga nos ajuda a desenvolver nossa percepção de mundo através do contato direto com nosso corpo, unindo e equilibrando-o com a mente e o espírito.

Benefícios físicos:

Melhora o condicionamento cardiovascular
Melhora a flexibilidade
Relaxa articulações rígidas
Auxilia na perda de peso
Tonifica os músculos

Benefícios mentais:

Ajuda a minimizar o estresse e a ansiedade
Aumenta os níveis de energia
Melhora o bem-estar geral
Aumenta o foco mental

A yôga assim como muitas estruturas de desenvolvimento do ser, traz algumas vertentes diferentes umas das outras e que dão ênfases em aspectos diferentes.
Na Lakshmi Yôga, seguimos com uma mistura entre a “Vinyasa” e o “Mudra”.

Vinyasa

O Vinyasa é uma das formas mais populares e modernas de Yoga. É um estilo dinâmico e esportivo de Yoga que geralmente é ensinado de forma fluida, com os praticantes se movendo através de diferentes sequências de posturas. A respiração é sincronizada com posturas físicas para obter o máximo de benefícios.

Mudrás

Os Mudras ou Mudrás vem do sânscrito e tem traduções literárias de “selo”, “gesto”, “chave” e “senha”. Porém, indo um pouco mais a fundo em sua etimologia, vemos no livro Kulanarva Tantra (um texto sagrado da índia) que o prefixo “mud” é força de poder, estaze para fora e entese para dentro e ainda prazer. O ‘Dra”, vem de dravai, que é controlar, manter, capacitar energeticamente seus praticantes. Então os Mudrás tem o significado que é de colocar em prática determinadas energias/práticas/forças através das suas mãos. Quando você faz um Mudrá você abre um determinado campo energético através de uma senha, trazendo essa energia e toda a sua egrégora. Então cada Mudrá, determina uma energia a ser trabalhada em uma área específica do corpo físico (coração, pulmão, pernas) ou no campo emocional, psíquico ou espiritual.
Para nós os Mudras são “gestos de poder“.

Práticas todas as terças feiras, as 19 hrs presenciais e online com a
professora Tandara.
(48) 9 9655-3080